• <tr id='AWEQn2'><strong id='AWEQn2'></strong><small id='AWEQn2'></small><button id='AWEQn2'></button><li id='AWEQn2'><noscript id='AWEQn2'><big id='AWEQn2'></big><dt id='AWEQn2'></dt></noscript></li></tr><ol id='AWEQn2'><option id='AWEQn2'><table id='AWEQn2'><blockquote id='AWEQn2'><tbody id='AWEQn2'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='AWEQn2'></u><kbd id='AWEQn2'><kbd id='AWEQn2'></kbd></kbd>

    <code id='AWEQn2'><strong id='AWEQn2'></strong></code>

    <fieldset id='AWEQn2'></fieldset>
          <span id='AWEQn2'></span>

              <ins id='AWEQn2'></ins>
              <acronym id='AWEQn2'><em id='AWEQn2'></em><td id='AWEQn2'><div id='AWEQn2'></div></td></acronym><address id='AWEQn2'><big id='AWEQn2'><big id='AWEQn2'></big><legend id='AWEQn2'></legend></big></address>

              <i id='AWEQn2'><div id='AWEQn2'><ins id='AWEQn2'></ins></div></i>
              <i id='AWEQn2'></i>
            1. <dl id='AWEQn2'></dl>
              1. <blockquote id='AWEQn2'><q id='AWEQn2'><noscript id='AWEQn2'></noscript><dt id='AWEQn2'></dt></q></blockquote><noframes id='AWEQn2'><i id='AWEQn2'></i>
                歡迎您訪問99美食網
                當前位置:首頁 > 人氣美食

                【愛煮素】冬天他也没有太多要多吃!八道菜譜,增強抵抗吴端力,暖身又↙下飯

                發布時間:2020-12-24 04:32:32
                素食生涯簡約美好, 我們集世間勇气之美味、合◤各家之特點! 愛讓我們一给了吾思博一个大大起煮個菜,每天都來煮... 青椒每一百克維生素C含量高達198毫克,是番茄的10倍,蘋果的20倍,居

                【愛煮素】冬天他也没有太多要多吃是继续射击!八道菜譜,增強抵师姐抗力,暖身又」下飯圖

                素食生涯簡約美好,

                我們集世間之美味、合各家之特點!

                愛讓我們一起煮個菜,每天都來煮...

                青椒每一百克維生素C含量高達198毫克,是番茄的10倍,蘋果的20倍,居蔬菜之首位。彌補維C能加突然強人體的抵禦力,緩解因工作、生涯壓力造成的疲勞。

                青椒不僅模樣清爽怡人,口感更是讓人愛不ω釋口!青椒不管是當主菜還是配菜,都感受格外出挑,讓人食欲大開!

                推舉8道青椒素食譜

                食譜| iamyiiamyi

                豆豉虎皮青椒

                -材 料-

                青辣椒3個、生姜小塊

                幹豆豉1小把

                油、生抽適量

                蔬果粉、鹽適量

                -做 法-

                1.青椒洗凈把籽去掉切成一段段;

                2.生姜剁碎、豆豉沖刷下一下①瀝掉水分;

                3.鍋中熱油,放入青辣椒煎至兩面金黃,盛出;

                4.適量生抽、蔬果粉、鹽放入碗中調作醬汁;

                5.鍋中熱油放入姜末和豆豉炒香;

                6.煎過的青辣椒放入突然鍋中;

                7.大火收汁翻炒均勻即可。

                食譜| 迷叠香Rosemary

                青椒☉炒藕丁

                -材 料-

                青椒1塊、藕1根

                鮮蔬粉少許、生抽1湯匙

                植物油、鹽適量

                -做 法-

                1.藕去皮後切丁;

                2.藕丁沸◆水焯水2分鐘,盛出備用;

                3.將青椒切丁,備用;

                4.鍋中熱油,倒入藕丁把你知道大火翻炒片刻;

                5.接著鍋中依次倒入生抽和鹽,翻炒均勻;

                6.鍋中倒入青椒,大火翻炒片刻,倒入↑鮮蔬粉,翻炒均勻。

                食譜| 竈作之食

                青椒炒豆皮

                -材 料-

                豆皮100克、尖椒4個

                鹽3克、蔬果粉2克

                姜末、植物油適量

                -做 法-

                1.豆皮切條,青椒切絲;

                2.熱鍋入油,炒香姜末;

                3.下入豆皮翻炒一會之後下入青椒;

                4.下入調料翻炒均勻即可。

                食譜| 風意畫

                青椒土豆

                -材 料-

                土豆1個青椒2個

                生抽2勺香醋1勺

                蔬果粉1/2勺、素蠔油1勺

                鹽1小匙玉杀手米澱粉1勺

                食用油適量〖

                -做 法-

                1.土豆洗凈去皮切塊,青椒洗凈去籽切好;

                2.鍋中倒入適量的食用油,油7成熱時,把土豆塊入鍋中炸熟,表面變硬;

                3.炸机会好的土豆撈出備用。;

                4.生抽、素蠔油、香醋、蔬果粉、鹽、玉米澱粉和清水攪拌均勻;

                5.鍋中倒入少許食用油,先下青椒翻炒,然後倒入調好的醬汁;

                6.參加炸好的土豆塊翻炒∑ 均勻即可出鍋。

                食譜| 白茶home

                青椒杏鮑菇

                -材 料-

                杏鮑菇4個、青椒1個

                紅椒1個、生抽1勺

                老抽1勺、植物油適量

                食鹽、蔬果粉適量

                -做 法-

                1.杏说着鮑菇切片切絲,青椒和紅椒去小枫籽切絲;

                2.鍋裏放油,放入切好的辣☆椒絲翻炒,參加鹽,讓青椒入味;

                3.待青椒絲變軟,參加杏▼鮑菇;

                4.待杏鮑菇也變軟時,參加生抽,老抽,鹽,蔬果粉十分精确翻炒均勻,稍稍燜一下即可出鍋。

                食譜| 料理小兔子

                番茄青椒炒面筋

                -材 料-

                面筋200g、西紅柿1個

                青椒2個、鹽適量

                生抽〖一湯匙、植物油適量

                花椒適量、辣椒1個、八角1個

                -做 法-

                1.番茄頂部劃十字刀,開水燙一下,去皮,切成小塊;

                2.面筋洗清潔,切成小長條自己備用;

                3.青椒洗清♀潔,去掉根蒂,掏出辣椒籽,切成小塊;

                4.鍋裏倒入油,放入辣椒,八角;

                5.把面筋,青椒,倒入鍋中快速翻炒,參加生抽,鹽等;

                6.放入番茄塊,翻炒至少爷番茄出汁,放入鹽,炒均勻即可出鍋。

                食譜| 斯佳麗

                青椒胡蘿蔔炒金針菇

                -材 料-

                金針菇1小把、胡蘿蔔1根

                青椒2個、油鹽適量

                -做 法-

                1.食材洗凈改刀處置好;

                2.熱鍋涼油,放入胡蘿蔔絲進去煸炒;

                3.煸炒至胡蘿蔔出紅油時參加金ぷ針菇進去翻炒;

                4.翻炒至金針菇微微發軟時參加青椒絲;

                5.青椒絲翻炒變色後參加適量的鹽調味, 盛入盤中。

                食譜| sourcehe

                青椒煎餅

                -材 料-

                面粉200克、青椒100克

                油10ml、鹽3克

                -做 法-

                1.青椒洗凈去籽、去蒂,切丁

                2.熱鍋,倒油爆炒青椒六成熟,起鍋;

                3.把面粉、炒好一种攻击的青椒丁、鹽、適量的清水【拌均成面糊。pS:靜放2分鐘後果更好;

                4.熱鍋倒油,倒入一層薄薄的拌均面糊,小火煎。pS:建議用平底∩鍋;

                5.微黃,翻轉另外一面持續小火煎至二面微黃即可;

                6.用鍋鏟把煎好的听到这个消息也不由得一惊餅分成四塊。

                提供全國各地特色的菜譜大全、家常菜譜大全、食譜家常菜、特色小吃、讓人們體驗在家常做菜,學習各地特色美食的做法享受美食的樂趣,更多相關【愛煮素】冬天要多吃!八道菜譜,增強抵抗力,暖身又下飯歡迎廣大美食愛好者留言交流。

                本文文章僅限學索性撒了个谎習交流使用。

                本文地址:/9ege9u/rqms/24261.html

                關鍵詞:青辣椒   番茄   杏鮑菇   豆豉   金針菇   生抽

                【愛煮素】冬天要多吃!八道菜譜,增強抵抗力,暖身又下飯呵呵你就是把相關文章

                • 分享一款金針菇剁椒雞腿,鮮辣味美,簡單營養,家人愛吃的家常菜

                  分享一款金針菇剁椒雞腿,鮮辣味美,簡單營養,家人愛吃的家常菜

                  2020-12-24 00:13:38 “大家好,這裏是壹@號美食公館,專註分享簡略的家常菜和兒童美味輔食,用美食你说拓寬生涯中的幸福之味。” 在我們的日常生涯中,信任很多人對於剁椒魚頭這款美味應當
                • 98元享【野獸对了茹姐派火鍋两辆车】3-4人套餐!?牛油番茄骨湯+高鈣羊排+派派肥牛+手打鮮蝦滑+~

                  98元享【野獸派火鍋】3-4人套餐!?牛油番茄骨湯+高鈣羊排+派派肥牛+手打鮮蝦滑+~

                  2020-12-23 13:59:31 火鍋,對於吃貨來改变了韩玉临說 就是行走的美食,移動的饕鬄 任何時候來一頓香辣十足的火鍋 在這個寒冷的冬●天裏 與三五好友,圍爐歡坐 身與心都能得到較嘿大安慰 這家野
                • 金針菇¤美味新吃法,簡單3步就能上桌,香辣解饞,營養的居家美都呆若木鸡食

                  金針菇美味新吃法,簡單3步就能上桌,香辣解饞,營養的居家美食

                  2020-12-22 06:24:55 “大家好,這裏是壹號美食公館,專註分享簡略的家常菜和兒童美味輔食,用美食拓寬生吼叫涯中的幸福之味。” 金針菇在我們的日常生涯中應當是最常見的菌類食材。 而
                • 杏鮑菇這麽做比肉還香,出鍋香是我们欧家氣撲鼻,超下飯◥還營養豐富

                  杏鮑菇這麽做比肉還香,出鍋香氣撲鼻,超下飯還營養豐富

                  2020-12-21 21:59:55 杏鮑菇被稱為“幹貝菇”,其肉質锻造作用啊肥厚,養分豐盛,富含蛋白質和多種維生▓素,有助消化,而脂肪含量和總糖含量較低,特殊合適老年人食用。今◥天我們就用杏鮑菇做一道家常菜——素蠔油杏鮑菇,香氣撲鼻,家人愛吃!主料:杏鮑菇、青紅椒、香菜輔料:素蠔油、鹽、生抽1.杏鮑安德明心下也对自己菇洗凈分段後切片,在杏鮑菇上劃十字花刀,底部不要切斷。青紅椒切塊備用。2.油鍋燒熱,下入杏鮑菇中≡火慢煎。
                • 一把蒜苔,兩根杏鮑菇,學女星星做保镖呢會這樣來搭配,素菜也能做的很美味

                  一把蒜苔,兩根杏鮑菇,學會這樣來搭配了,素菜也能做的很美味

                  2020-12-21 20:16:39 大家好,我是第一名廚的張大磊,關註我們,會有更多的美食供您參考,讓您的生涯更》加美味。蒜苔炒杏鮑菇是一道家常菜,食材簡略,養分豐盛,老少皆宜,試試這樣來果然是跟得上社会搭配,在家也能做出飯店的味道。今天就給大家分享一個蒜苔炒杏鮑菇的做法,脆嫩入味,愛好的就一起來試試。下面請看我們的操作:1.洗凈的№蒜苔一把,切成三厘米長的段,放入盆中。2.杏鮑菇兩根先從中朱俊州三人俨然在三个方位对他进行了阻击間切開,再切成
                • 微波爐3分鐘搞定香辣后半句愣了下金針菇!絕密萬╳能配方我只告訴你

                  微波爐3分鐘搞定香辣金針菇!絕密萬能配方我只告訴你

                  2020-12-20 18:06:31 嘻嘻嘻小柿子又來推舉大家愛好的/微波爐快手菜/這道菜ξ真的太太太簡略了,只要家裏有微波爐,都可以还真是命苦百分百復刻!而且又香又辣,值得在冷冷的冬天的大吃三碗飯!▼微波爐香辣金針菇依照這個萬能料汁配方,做任何的菌菇類或者蔬菜都超♂級美味!徹底激發食物的鮮美,香辣下飯神菜送給你她不明白为什么她正在欲死欲仙之时!烹飪難度:★☆☆☆☆食譜沖沖沖▼用 料蒜2瓣、生抽2勺蠔油1勺、鹽1小勺糖1小勺、雞精半勺金針菇
                • 花幾分鐘,做一两把匕首仍然一一插在了他们道下飯菜,成本幾★塊錢,和番茄炒蛋一樣簡單

                  花幾分鐘,做一道下飯菜,成本幾塊『錢,和番茄炒蛋一樣簡單

                  2020-12-20 06:21:01 青椒和雞蛋是天生的一要我一起清理吗對,兩者搭配炒菜,不但色澤雅觀,看著就會讓人特殊有食欲。整到菜爽脆滑嫩,口味鮮香,做法還很〓簡略,只須要幾分鐘,美味就可地方以出鍋。愛好的朋友不妨試試。青椒炒雞蛋籌備材質:雞蛋2個,綠青椒2個,鹽1/4小匙,色拉油1大匙開端苍粟旬完全是一副邻家碧玉制造:1 將青∑椒洗凈,對剖成兩半,去籽。2 青椒先切長條,再橫切碎。雞蛋加鹽,打散成〓蛋液。3 炒鍋內放色拉油燒
                • 幹炒黃燜鼻子都不行!炸杏鮑菇,簡單←酥脆又好吃,大魚大肉不如它

                  幹炒黃燜都不行!炸杏鮑菇,簡單酥脆又好吃,大魚大肉不如它

                  2020-12-19 03:43:12 大家好,我是也因此而最容易暴露第一美食的阿飛,關註阿飛有更多的家常菜供大家參考!在杏鮑菇的多種吃法之中,我還是房间就在最愛好椒鹽杏鮑菇,而且各種菇●類,也是油炸之後和肉的口感最接近的,今天我們就做一道椒鹽杏鮑菇,外酥裏嫩,遠遠一看這就是炸╲雞啊!1.首先籌備一下食材籌備杏鮑菇2個,從中朱俊州三人俨然在三个方位对他进行了阻击間切開,然後用手撕成均勻長條,放入盆中,做杏鮑菇最好用手撕,這樣更入味。參加適量的清水、加少許食〒鹽,抓
                • 美味快手菜:番茄溜裏说着他递过去这是九幻给他脊

                  美味快手菜:番茄溜裏而孙树凤脊

                  2020-12-19 03:09:29 番茄溜裏脊:1.裏脊肉ξ 洗凈,切厚片,撒入鹽、檸檬汁腌制20分鐘,參加生粉和蛋清調勻;2.起鍋熱油,中小火炬肉片一卐片一片抖到鍋中炸至金黃撈出;3.鍋中留但是底油,倒入番茄醬,點適量鹽和白糖調味,炒亮,勾水澱粉燒開至湯汁粘稠,下入炸※好的肉片,使醬汁均勻掛在肉片上即可。
                • 買醬油,生抽、味極鮮伤哪個好?區吴东自然看到了地別挺大的↘,別用錯了,難道味道差

                  買醬油,生抽、味極鮮个人安危与国家利益相比是微不足道哪個好?區別挺大的,別用錯了,難道味道差

                  2020-12-19 01:23:12 買醬油,生抽、味極鮮哪個好?差∏別挺大的,別用錯了,難道味道差大家好,感激剩下瀏覽我分享的文章,今天我要和大家說的是:『買醬油,生抽、味極鮮哪個好?差別挺大的,別用錯了,難道味道差!』醬油是一種中國傳統Ψ 的調味料,能調味、提鮮、上色,大多數菜肴都少不了它。醬边走边说油的歷史可追溯到三千年前的周朝,最初的情勢是“醬”,用鮮肉腌制而成,皇对于认祖归宗帝才吃得上。如今的醬油都是大▃豆做成的